呼吸と共にポーズを取り、ストレスによる自律神経の乱れ、バランスを整えていきます。

ご自身の心と体に向き合い、精神の統一を図っていきます。

気持ちがすっきりし、とっても心晴れやかな気分になれます。

レッスン前後の体の違いを感じてみてください☆

体の奥にある筋肉を鍛え、歪みやバランスを整えていきます。

ピラティスは、ドイツ人ジョセフピラティス氏によって考案され、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

〜byジョセフピラティス〜